市面上有哪些值得推荐的助眠App？
助眠app有哪些 2025-09-02T01:08:15
目前市面上有多款口碑较好的助眠应用，例如：
1.Calm：提供冥想指导、睡前故事和自然音效，适合放松身心。
2.Headspace：专注正念冥想，包含助眠音乐和呼吸练习。
3.潮汐（Tide）：融合白噪音、自然声景与冥想功能，界面简洁易用。
4.SleepCycle：通过分析睡眠周期，在浅睡阶段智能唤醒，改善睡眠质量。
5.白噪音（WhiteNoise）：提供多种环境音效（如雨声、海浪），帮助掩盖干扰噪音。
选择时可根据个人需求（如冥想引导、音效类型或睡眠监测）尝试体验，注意部分应用需订阅高级功能。